Lors de la conception d’un projet, la phase d’excitation et de nouveauté s’estompe progressivement pour laisser place à l’engagement et aux actions concrètes. C’est souvent à ce stade que le stress apparaît.
Le stress entrepreneurial : un signal, pas une faiblesse
Concevoir et lancer un projet, c’est absorber une quantité massive d’informations : stratégie, financement, administratif, communication, ressources humaines, pression financière. Le cerveau active alors un mécanisme d’alerte. Il libère du cortisol et de l’adrénaline dans le corps. Cela mobilise de l’énergie et augmente la vigilance.
Le véritable enjeu n’est pas le stress en lui-même, mais la manière dont il est régulé. Il peut constituer un véritable levier de performance, mais il peut également fragiliser votre organisme s’il est présent en excès.
Quand le stress devient contre-productif
Les difficultés à décider, à se concentrer, les oublis, l’irritation, l’anxiété, tous ces signaux proviennent d’un niveau de stress devenu excessif et néfaste pour le projet et surtout pour votre santé.
Progressivement, il n’apporte plus d’adrénaline, mais génère des doutes face à l’ensemble du flot d’informations à gérer. Ce doute entraîne un besoin de contrôle excessif dans les moindres détails. Ce contrôle génère fatigue, épuisement, perte de motivation et baisse de productivité, ce qui alimente à son tour un stress supplémentaire, à mesure que les jours passent sans réelle avancée.
C’est un véritable cercle vicieux dont il est parfois difficile de sortir. Lors du lancement d’un projet, cette spirale fragilise autant l’entrepreneur que le projet lui-même.
La pression silencieuse du dirigeant en France
La mentalité française promeut la culture du dirigeant solide, qui travaille toute la journée jusqu’à pas d’heure et qui pense pouvoir tout gérer seul. La vérité, c’est qu’il est compliqué, voire impossible, de gérer tout ce flot d’informations en plus de la pression sociale et financière.
C’est justement cette représentation qu’il faut réussir à déconstruire en France pour permettre à davantage d’entrepreneurs de réussir sereinement. Se faire accompagner ne signifie ni perdre son indépendance ni manquer de compétence, mais accepter le fait que tout le monde a besoin de soutien, que ce soit un appui moral, un appui technique ou stratégique.
Comme l’on dit souvent : “Seul, on va plus vite. Ensemble, on va plus loin”.
Reprendre la main sur son stress
Toute phase de stress est normale, notamment dans un parcours entrepreneurial. Et même si vous vous laissez submerger, ce n’est pas irréversible. L’important, c’est de prendre du recul sur la situation et de se relever.
Chacun devrait s’initier à l’identification de son stress, l’accepter et le dépasser. Il est primordial d’apprendre à écouter son corps et à réagir aux signaux en conséquence. Le stress devient problématique lorsqu’il reste silencieux et s’installe durablement, alors n’hésitez pas à vous confier, à extérioriser toute cette pression.
Le stress n’est pas une fatalité
Il est important de rappeler qu’EntrepreneurLife est là pour vous accompagner. La raison d’être de l’association est d’aider les entrepreneurs en difficulté à sortir la tête de l’eau.
Peu importe votre secteur d’activité ou la taille de votre entreprise (ni même l’état d’avancement de votre projet), EntrepreneurLife est là pour vous aider à traverser cette épreuve, gratuitement et avec un accompagnement adapté. En complément de l’écoute et du conseil, nous vous proposons de rejoindre une communauté d’entrepreneurs pour échanger ensemble sur vos difficultés.
Entreprendre, c’est exigeant, mais personne n’est censé porter seul une pression continue.
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